Suplementacja glutaminą jest nieopłacalna. Zalecane dawki służą organizmowi za paliwo a jakbyś chciał brać tyle ile trzeba to byś wydał bardzo dużo pieniędzy na miesięczną suplementację. Proponuję taki zestaw na 2 miesięczny cykl: 1. Kreatyna: Trec - CM3 Powder: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html 2. Beta alanina: SFD - Pure [...]
ok dzieki ;) ale mam prosbe moglibyscie mi to napisac jak krowie dokladne nazwy ktorego dnia po ile co i jak. Jak krowie na rowie bez tych skrotow.W miche wale fest bo bez tego nie ma co sie brac za co kolwiek. Nie mam pojecia co lepsze a zalezy mi takze zeby mnie zaraz tak nie zalalo woda dlatego myslalem pod koniec wziac winko co wy na to czy [...]
To czy po przyjęciu węgli bezp. po treningu o wysokim IG, występuje efekt 'zalania' decydyuje chyba typ budowy o ile sie nie myle. Co do tego, jestem pewny że mój organizm to 100% ektomorfik, zatem, czy dalej Michał uważasz, że nie powiniem ich brać? Bo jeśli mnie nie zalewa, to jaki jest sens kupowania vitargo?
no ja *******e! Ile wam mogę pisać, że nogi mi się ćwiczą bez siłowni? I na pewno po 2 pierwszych miesiącach treningu nie będę wyglądał nieproporcjonalnie HAAA raczej teraz tak wyglądam bo barki mam za duże xD. Nie jest tak jak piszesz Skeba haaa spoko wiem co robię i nie panikujcie, to pierwsze 2 miechy treningu LOL. Przyszedłem tu z innymi [...]
Prosze, napiszcie mi jak mam brac te deke.Razem z winem czy osobno,ile tego testa mam wziasc (minimum).I jaki odblok po tym wszystkim.Zgory dzieki za odpowiedz
oki oki nie krzyczcie :D wkoncu to ja przyszedlem tu po pomoc :) czyli zaczne bic juz hcg i do konca cyklu ciagnac czy ile ? nolva zbedna ok rozumiem i 2 pytanie: jak zrobic mostek ? z hcg i testa w jakich dawkach to brac
osz kurka :d troszke sie juz pogubilem chlopaki %-) czyli podsumowuac wasze wypowiedzi wnioskuje ze: -kupic strzykawke 5 -do strzykawki nr5 zaciagnac 5ml soli fiz. -nastepnie troszke tej soli wlac do ampy z hcg (ile dokladnie? czy tak na oko kapke:) ) -zamieszac te hcg z ta kapka soli -i zaciagnac to spowrotem do strzykawki nr5 (czyli do tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zobaczymy co to da jak narazie będę testował i zobaczymy po 7 dniach ile urosne i dam znać a jak daje to poprostu będe wiedział co brać . Ja tego nie zaakceptuje że bd mały
no wiem tak wlasnie pojade tylko czy 200mg prolo co e3d starczy i 250mg deki co e3d.wlasnie obliczam ile spozywam kalori i wyszlo mi ze ok 3700kcl czy jak zaczne brac hgh to nie jest za malo tych kalori
Jak wiadomo hydrolizaty najszybciej sie wchlaniaja (w wiekszosci to tabletki) izolaty troche wolniej a koncentraty najwolniej z nich (chodzi oczywiscie o przetworzone bialko serwatki),. TAK TO PRAWDA JEDNKA PAMIETAJ ZE RONICE SA GLOWNIE MINUTOWE (OK. 10MIN. MIEDZY KAZDA Z NICH WIEC ZAUWAZ ZE NIE MA TO "AZ TAKIEGO" ZNACZENIA DLA WZROSTU [...]
[...] Chciałbym przejść na trening splitowy ale nie wiem jak się za to zabrać - jak to jak? ukladasz plan, my go poprawiamy, idziesz na silownie i zaczynasz trenowac Chciałbym uzyskać kilka porad jak trenować aby trenować dobrze - i tu znowu przydalyby sie jakies konkretne pytania, nie znasz techniki wykonywanych cwiczen? nie wiesz ile serii wykonywac?
[...] cwicze tej partii). Nie chodzi mi o typowo kulturystyczna sylwetke tylko taka cos w stylu Andrzeja Goloty (on sam mial bodajze 96) wiec do cyklu to zrzuce. To w takim razie ile tej metki dziennie bym musiał brać, bo 30mg to ledwo co mnie bujnęło a kumpel na massdrolu w 3 tygodnie 7 kg zrobił (fakt pewnie dużo wody nabrał ale przy mecie jednak [...]
performer chyba nie czytasz uważnie, nie wiem wogóle czy przeczytałeś co napisałem. Po pierwsze benefity nie kończą się o ile cały czas spełniasz warunki, generalnie próbują ci je czasem odebrać ale już są sposoby żeby ich prawnie przycisnąć. Po drugie niby po co piszę o robieniu kursów? Jaką ma tu wartość polskie wykształcenie? Żadną? Bardzo [...]
[...] niż na opakowaniu...może i coś spaliłam ale strasznie mi się uszy zatykały w czasie ćwiczeń, nawet jak brałam zalecaną dawkę zdjęcie jakieś wrzucę i może by tak ustalić ile w końcu gram na dobę i w ilu dawkach...ewentualnie, czy polecacie konkretną firmę... jak zacznę nienaturalnie rosnąc albo zauważę, że coś jest nie tak, to przestanę brać, [...]
Trochę odgrzebie temat. Normalne dawkowanie tongkat to 200 - 300 mg (podejrzewam że ekstraktu 100:1, albo 200:1) To ile mogę brać ekstraktu standaryzowanego na 5% ? Słaby jestem z obliczania ekstraktów xd
3 lata ćwiczysz, a nie masz pojęcia o czym mówisz. Ile razy te tematy były wałkowane na setkach stron... poczytaj sobie, czym są sterydy, kiedy się je powinno brać, dla kogo są i jakie mogą wystąpić skutki uboczne w Twoim wieku. Aha, i jeśli chcesz porównywać sterydy lecznicze do anabolów, to serdecznie pozdrawiam. Porównywać wodę, do mąki. :-))
A mógłbym brać do szkoły np 3 kanapki chleba razowego z indykiem??Ile waży kromka chleba i plasterk szynki z indyka? Zjedz na kazdej przerwie takie 3 kanapki i juz jakos to bedzie wygladalo, ale wszystko zalezy od tego jak to wkomponujesz w diete.